|
45ª semana: 100 gramas eliminadas, já são 28,9kg a menos, desde 21 de janeiro, com dieta flexível e caminhada. Vambora!!!
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 28,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2002 ккал
|
Жир: 78,49г | Белк: 94,29г | Углев: 232,99г.
Завтрак: Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Supermarket Pão de Forma. Обед: Banana Prata, Tomates, Fresh Refresco em Pó Fresh, Alface, Feijão preto 01/12/18, Arroz - 01/12/18, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nobrelli Sorvete de Tapioca, Guisado de carne com legumes. Ужин: Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Batata na airfryer - 04/12/18, Fresh Refresco em Pó Fresh, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Hellmann's Maionese Burger House, Ovo, Seara Texas Burguer, Supermarket Pão de Forma. Перекус/Другое: Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Supermarket Pão de Forma, Glória Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Pão de Trigo Integral Torrado, Café, Abacaxi, Mangas. подробнее ...
|
|
2556 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 3 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
