Aven93- Журнал, 03 дек 18

Параметры Пользователя Aven93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2018

68 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2018:

1618 ккал

Жир: 76,07г | Белк: 112,58г | Углев: 118,01г. Завтрак: Macro Walnuts, Carman's Oat Slice Belgian Chocolate Brownie, Milk, Berries, Bananas, BSC Whey Protein Isolate, Woolworths Skyr Yoghurt. Обед: Dim Sim, McCain Scallop Potato Cakes, Grilled Fish. Ужин: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Baked or Grilled Salmon. Перекус/Другое: Carman's Fruit Muesli Bars, Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa, Sakata Plain Rice Crackers, Peanut Butter. подробнее ...

1978 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Кардио - 10 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aven93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aven93- Журнал, 03 дек 18

Оставить свой Комментарий

Aven93-Изменение Веса