emi.done- Журнал, 02 дек 18

"Dicono che c'è un tempo per seminare 
E uno che hai voglia ad aspettare 
Un tempo sognato che viene di notte 
E un altro di giorno teso 
Come un lino a sventolare

C'è un tempo negato e uno segreto 
Un tempo distante che è roba degli altri 
Un momento che era meglio partire 
E quella volta che noi due era meglio parlarci

C'è un tempo perfetto per fare silenzio 
Guardare il passaggio del sole d'estate 
E saper raccontare ai nostri bambini quando 
È l'ora muta delle fate"

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Massa Grassa 18. 0
Idratazione 60.0
Massa Magra 40.2

74,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2332 ккал

Жир: 65,89г | Белк: 222,25г | Углев: 207,84г.   Завтрак: Uovo senza Guscio, Novi Crema Novi, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Ciliegie, Myprotein Peanut Butter Smooth, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Kiwi, Yamamoto Iso-Fuji Natural, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Обед: Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido), Polenta al Forno o Bollita. Ужин: Pizza Margherita, Jaus Pane di Segale, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Realvalle Tartare di Bovino. Перекус/Другое: Yamamoto Iso-Fuji Natural, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Myprotein Peanut Butter Smooth, Banana. подробнее ...

1289 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...