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Fechando Novembro .
5 kg off , amanhã quero tirar medidas .
#GarraLeonina28/35
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80,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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694 ккал
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Жир: 49,40г | Белк: 38,62г | Углев: 28,17г.
Обед: Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Melão, Abacaxi, Canela, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Sadia Mussarela, Ovo. Ужин: Quiabo, Rabanetes, Queijo Gorgonzola, Hortifruti Abacate, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Abobrinha Italiana, Vagem, Jiló, Cebolas, Pepino Japonês, Tomates, Ovo. Перекус/Другое: Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite de Coco Caseiro. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Parabéns, foi muito bom o seu resultado, ainda mais de forma saudável. Continue assim, foco e determinação!
Eu fechei com -3kg, porém só fui pegar firme mesmo em menos de duas semanas para acabar o mês. Dezembro me espera, -5kg OFF 🙏🙏🙏🙏
02 дек 18 написано членом: Perdendopeso10
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Obrigada @perdendopeso10 , isso que você falou de "forma saudável" é importante . Já tive muitaaa pressa , já fiz extremos , (as vzs ainda tenho vontade) kkk , mas tô tão confortável fazendo essa linha que eu só penso todo dia : devagar e sempre .Ter prazer na forma de se alimentar faz toda diferença . Você está indo muito bem e tenho certeza que terá resultados cada vez melhores e satisfatórios com saúde . Grande beijo e tmj 🌷😘💃
02 дек 18 написано членом: DeahFitness
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Guerreira, Guerreira, Guerreira 🙌💃💃💃💃💖💖💖💖#garraleonina
02 дек 18 написано членом: Lu_leoninaa
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02 дек 18 написано членом: DeahFitness
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DeahFitness-Изменение Веса
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