Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2018
|
104,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 20,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3143 ккал
|
Жир: 113,59г | Белк: 219,61г | Углев: 308,25г.
Завтрак: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Tomaten, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kürbiskernbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Eier aus Freilandhaltung. Обед: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Ужин: Ja! Remoulade, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Quark 40%, Esko Kochkäse mit Kümmel, Freihofer Gourmet Kaltgeräucherter Thunfisch, Sockeye Wildlachs, Kürbiskernbrötchen, BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen, Hüttenkäse. Перекус/Другое: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Aldi Magerquark, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Baktat Kürbiskerne. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
