Helldenn- Журнал, 02 дек 18

Параметры Пользователя Helldenn | < Предыдущая Запись |Следующий >

have had a hectic week at work and didn't drink my water as well as eating past my aimed 1000 calories per day. Back to the grind stone, i need my goal.

61,7 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2018:

1206 ккал

Жир: 45,68г | Белк: 61,68г | Углев: 128,72г. Завтрак: Tropika Peach Flavoured Dairy Fruit Mix, Banana Chips, Steri Stumpie Low Fat Chocolate Flavoured Milk. Обед: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Bakers Provita. Ужин: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Chicken Breast, Stir Fried Vegetables, Nestle Hot Chocolate, Cocoa Powder (Unsweetened). Перекус/Другое: Rose Wine. подробнее ...

1617 ккал

Упражнение: Спортзал - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

bumps in the road.... to be expected and fluctuating is normal. the long term trend is what's important. took me a year of logging to lose 7kg. 1000 is low! I battle to keep under 1700

02 дек 18 написано членом: NikNakNoNo

my initial calorie intake was 1700 but i found i was loosing nothing so gradually took it down to 1000, but i go to 1200 some days....just trying to keep it healthy and exercise daily.....

02 дек 18 написано членом: Helldenn

That's really little! I aim to eat at least over 2000...😕

02 дек 18 написано членом: JoeyThePotato

maybe something to consider...I lose more eating 1200 a day. I also reduced to 1000 but I found I lost more at about 400 a meal.

02 дек 18 написано членом: Macpan

Thanks Macpan. I reduced it from 1700 per day to 1500. Had to cut out my wine and cider to achieve this new target. And lost 1kg this week!

04 дек 18 написано членом: NikNakNoNo

well done NikNak

04 дек 18 написано членом: Helldenn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helldenn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helldenn- Журнал, 02 дек 18

Оставить свой Комментарий

Helldenn-Изменение Веса