kuo19750926- Журнал, 02 дек 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

昨天爆吃（屋莎.台灣壽司郎）報應馬上上身😭😭😭

69,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2018:

1464 ккал

Жир: 56,22г | Белк: 116,35г | Углев: 120,27г. Завтрак: 特A級日本粟香地瓜, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Обед: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 7-11 六種蔬菜湯咖哩烏龍麵. Ужин: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 豬里肉（全塊，瘦肉）, A菜, 煎雞蛋, 蝨目魚. Перекус/Другое: 麵包, 義美低糖豆奶 (400毫升). подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 02 дек 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса