Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2018
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1868 ккал
|
Жир: 81,46г | Белк: 99,35г | Углев: 179,57г.
Завтрак: Profile Orange Drink, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Stonewall Kitchen Horseradish Aioli, Land O'lakes Butter, New French Bakery French Baguette, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Amy's Corn & Potato Chowder. Ужин: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Fruit Drink, Grapes, Grapes, Grapes, Grapes, Costco Sheet Cake, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Panera Bread Cream of Chicken & Wild Rice Soup (Cup), Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) . Перекус/Другое: Almond Cookie, Almond Cookie, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Quest Salted Caramel Protein Powder . подробнее ...
|
|
2628 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 14 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
