Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
gary20
Журнал
01 дек 18
gary20- Журнал, 01 дек 18
Параметры Пользователя gary20
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Morning everyone,
Well a hard week , not been bad so hoping it’s water retention seeing I’ve hardly drank my 3/4 litres a day 🤔..
Points this last week :-
1.PT..told me to cut my cross trainer work out as I’ve been hard at it - and says it’s not helping my muscle growth.. so advising me on incline walking (incline 6.5 speed 6.5 ) what you guys think ?
Anyway back to work Monday 😭enjoy the weekend everyone xx
84,5 кг
Потеряно до сих пор:
7,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 1,8 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Incline walking will definitely grow your muscles
01 дек 18 написано членом:
annie.winson
How long you must walk in time? 20-30 min after weights is enough.
01 дек 18 написано членом:
oljka10-77
Or you doing it separate days?
01 дек 18 написано членом:
oljka10-77
Hi on my weight days x2 I’m doing it after 30-45 mins ..then 3/4 days I’m doing it solely as my cardio for 45-60 mins ..
01 дек 18 написано членом:
gary20
My opinion that 45min after weights session burns your muscles instead of fat. As I said 20min is enough.
02 дек 18 написано членом:
oljka10-77
What type of weight routine are you doing Gaz ?
09 дек 18 написано членом:
pauly65
Hi currently doing with PT shoulders/back , chest/arms .. 3rd day legs ? Or what I can due to my problems in right hip joint and then 2 cardio days .. (5 routine )
09 дек 18 написано членом:
gary20
Slowly but surely Gaz 1 to 10 how heavy are you lifting ? do you use resistance machines or free weights ?
10 дек 18 написано членом:
pauly65
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
gary20-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю