vladpost- Журнал, 01 дек 18

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2018

116,1 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 26,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2018:

2 ккал

Жир: 0,00г | Белк: 0,00г | Углев: 0,71г. Ужин: Чай. подробнее ...

4548 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Велотренажёр - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, жим гантелей сидя - 40 минуты, жим гантелей вверх - 3 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 минута, наклоны вниз с гантелями - 16 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 01 дек 18

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса