Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2018
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1862 ккал
|
Жир: 62,54г | Белк: 142,55г | Углев: 187,40г.
Завтрак: Творожная Запеканка с Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Parmalat Молоко 0,5%, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Вареное Яйцо, Кофе. Обед: Ананас, Чим Чим Яки Удон, Parmalat Молоко 0,5%, Болгарский Перец, Куриные Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Кофе. Ужин: Мёд, Творог 5%, Arla Сыр Натура Light, Яичный Белок, Магнит Банан. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Ашан Гранат, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Konti Bonjour Lime, Сириус Драже Кремовое. подробнее ...
|
|
1945 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
