Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2018
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1306 ккал
|
Жир: 49,46г | Белк: 100,18г | Углев: 119,67г.
Завтрак: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сахар, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Каждый День Сгущенка 8,5%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Елизавета Хлебцы Вафельные, Русское Море Икра Красная Лососевая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Картошка Вареная. Ужин: Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Минтай Филе. Перекус/Другое: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Пирожок Малина-Черника. подробнее ...
|
|
1268 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 1 час, Samsung Health - 22 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
