margueritem- Журнал, 30 ноя 18

Параметры Пользователя margueritem | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2018

71,7 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2018:

1860 ккал

Жир: 55,39г | Белк: 93,36г | Углев: 105,81г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kashi Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. Обед: Bob Evans Tomato Slices, Mayonnaise , Baby Spinach, Bacon, 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Pinot Noir Wine , Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Pinot Noir Wine , Great Value Sliced Almonds, Kite Hill Strawberry Almond Milk Yogurt. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Уборка - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

margueritem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

margueritem- Журнал, 30 ноя 18

Оставить свой Комментарий

margueritem-Изменение Веса