|
Завтра уже зима!❄️Не верится!!!☃️
Ещё недавно было лето! А тут уже почти две четверти в школе закончились! 😃 Такими темпами и до лета не далеко!!!🌴🌞🌊
Всю осень я очень старалась правильно питаться. 🍏Без срывов конечно не обошлось🍔Но за это корить себя не буду😜.Давай те лучше подведём итоги!📌
Мой вес 31 августа: 49,6 кг
Мой вес 1 октября: 48,3 кг
Мой вес 1 ноября: 47,6 кг
Мой вес 30 ноября: 46,7 кг
Итог: за 3 месяца я похудела на 2,9 кг)))🤩
Может цифра и не очень большая, но! Я собой довольна☺️.Продолжаем ........
|
46,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1054 ккал
|
Жир: 43,84г | Белк: 62,62г | Углев: 100,20г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Twix Имбирное Печенье, Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Royal Nut Орехово-Шоколадная Паста, Жареное Яйцо, Ого Овсяные Отруби. Обед: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. Ужин: Milka Шоколад Молочный, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Мандарины, Оливковое Масло, СП Мирный Уксус Бальзамический, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды. подробнее ...
|
постоянный вес
|
