chrisw77- Журнал, 30 ноя 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2018

67,4 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2018:

2352 ккал

Жир: 90,44г | Белк: 149,69г | Углев: 234,49г. Завтрак: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Oakdell Jumbo Eggs, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Beef Patties 85/15. После Завтрака: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). До Обеда: Great Value Low Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Snickers Almond Bar 2 to Go, Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint. Ужин: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2552 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Heavy Weight Lifting - 45 минуты, Bus Driving - 9 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

KEEP TRYING YOU WILL FIGURE IT OUT,.

30 ноя 18 написано членом: rebeccafussner

All gains are bad, I hear. One day you will figure it out. :P

30 ноя 18 написано членом: -Diablo

Goid job Bub! Hope the trainer works out. 😉Get it, "works out"! 😁😃😄

30 ноя 18 написано членом: Becc@

*Good!

30 ноя 18 написано членом: Becc@

Hahaha 😄

30 ноя 18 написано членом: Becc@

So, is that a pound of pecs? Or half pound of abs and half of pecs?

30 ноя 18 написано членом: LZenn

Full pound of glutes due to all the hip thrusts.

30 ноя 18 написано членом: -Diablo

Lol you guys!

01 дек 18 написано членом: abbadabba

Yay - good muscle I would guess!

01 дек 18 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 30 ноя 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса