megan4- Журнал, 12 сен 12

Ok - so finally got workout done today - 4 days I missed! Then 9 holes golf. Hoping
to get off this plateau.

76,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 76,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

845 ккал

Жир: 18,98г | Белк: 29,49г | Углев: 151,17г.   Завтрак: Health Warrior Chia Seeds, publix quick cooking oats, kirkland frozen berries, unsweetened almond milk, flax seed, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: salsa, brown rice, balsalmic vinaigrette, bacos bacon bits, classic salad mix publix. Перекус/Другое: wasa sourdough. подробнее ...

2116 ккал

Упражнение: Гольф (на Машине) - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...