Linamgomez- Журнал, 30 ноя 18

Параметры Пользователя Linamgomez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2018

74,5 кг Потеряно до сих пор: 32,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2018:

1427 ккал

Жир: 24,93г | Белк: 77,47г | Углев: 198,61г. Завтрак: Taeq Queso Crema Light, Bimbo Pan Fit Integral, Café Instantáneo, Zumo de Limón. Обед: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel. Ужин: Perico, Arroz Blanco, la Sopera Crema de Pollo con Verduras, de la Cuesta Leche Entera, Café Instantáneo. Перекус/Другое: Arequipe, de la Cuesta Leche Entera, de la Cuesta Leche Entera, Jugo de Mango, de la Cuesta Leche Entera, Maizena Colada, Sánduche de Pollo. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Степпер - 12 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Linamgomez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Linamgomez- Журнал, 30 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Linamgomez-Изменение Веса