bru ferrary- Журнал, 30 ноя 18

Параметры Пользователя bru ferrary | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2018

77,3 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2018:

944 ккал

Жир: 41,29г | Белк: 93,86г | Углев: 66,88г. Завтрак: Clara de Ovo, Ovo Mal Cozido. Обед: Habib's Esfiha de Calabresa. Ужин: Pepino Japonês, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite Desnatado em Pó, Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Sococo Coco Ralado, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. подробнее ...

1245 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 10 минуты, Google Fit - 21 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

bru ferrary-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю