Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2018
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1882 ккал
|
Жир: 80,97г | Белк: 133,24г | Углев: 144,56г.
Завтрак: Profile Orange Drink, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Amy's Corn & Potato Chowder, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Stonewall Kitchen Horseradish Aioli, Land O'lakes Butter, New French Bakery French Baguette. Ужин: Salsa, Chop't Avocado , Olive Oil , Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Salsa, Salsa, Fresh & Easy Beef Fajitas. Перекус/Другое: General Mills Chex Mix Traditional, Quest Salted Caramel Protein Powder , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . подробнее ...
|
|
2813 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Стоять - 1 минута, Сидеть - 12 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
