|
😔 schade hab mein Ziel für November nicht erreicht, aber was soll’s 🥳 sind trotzdem fast 3 kg weniger und mit drei Wochen Erkältung 🤧 war/ ist wahrscheinlich auch nicht mehr möglich gewesen! Ich hoffe, dass ich bald wieder Sport machen kann!
Allen einen schönen Freitag und ein noch schöneres Wochenende 🙋🏼♀️
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 36,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 39,57г | Белк: 105,03г | Углев: 187,15г.
Завтрак: Banane, Zimt, Apfel, Pflaumen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Magerquark, Edeka Deli Granatapfelkerne, Arla Skyr Vanille, TiP Haferflocken. Обед: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Mandarine, Milbona Tilsiter , Lidl Dinkelbrot , Goldessa Balance, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel. Ужин: Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Rucola, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Goldessa Balance, Lidl Dinkelbrot. Перекус/Другое: Banane. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Abnahme ist Abnahme und 3 kg in einem Monat ist doch klasse. Also feier dich mal lieber selbst ;-). Weiterhin gute Besserung. Schönes WE
30 ноя 18 написано членом: Nizzy1988
|
Das packen wir. Hänge meinem Plan auch hinterher. Auch wenn ich Idealgewicht bis Ende Januar, zu meinem Geburtstag, nicht mehr schaffen werde juckt mich das nicht mehr. Denn ich bin mir sicher ich schaffe das dann eben 1-2 Monate später. Es wird aber passieren und nur das zählt. 😊
30 ноя 18 написано членом: thofrey
|
3 kg sind doch klasse! Dein nächstes Ziel schaffst du! 🎉
30 ноя 18 написано членом: kimmi_li
|
Dankeschön 😘 ihr Lieben 🥰
Ich freue mich auch irgendwie, hätte nur gerne die 2 in der Mitte gesehen, aber egal, dann vielleicht das nächste mal! Ich bleibe auf jeden Fall dran💪🏻 😊
30 ноя 18 написано членом: Tina1407
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
