Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2018
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1959 ккал
|
Жир: 97,31г | Белк: 73,62г | Углев: 206,44г.
Завтрак: Hacendado Muesli Crujiente, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Borges Crema de Vinagre Balsámico de Modena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Quinoa (Cocida), Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Roja, Lechuga de Hoja Verde, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Hacendado Palmito al Natural Entero, Hacendado Dados de Queso, Tomate Kumato, Aguacate. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). подробнее ...
|
|
2703 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 57 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
