a.asbach- Журнал, 30 ноя 18

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2018

86,8 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2018:

1415 ккал

Жир: 31,40г | Белк: 93,25г | Углев: 185,30г. Завтрак: Heidelbeeren, Banane, Haferflocken, Kaffee, Milbona Skyr Vanille. Обед: Schinken (Extra mager), Putenaufschnitt, Marmeladen und Eingemachtes, Rama Rama mit Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g), Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Light, Maredo Knoblauchbrot (66g), Maredo Hüftsteak (180g). Перекус/Другое: Katjes Katzenohren. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 30 ноя 18

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса