Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2008
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1360 ккал
|
Жир: 25,80г | Белк: 73,68г | Углев: 234,13г.
Завтрак: Honey , strawberries, Light Vanilla Soymilk, Sugar Substitute, Saccharin-Based, Liquid , sugar free syrup, coffee, fiber one, Shredded Wheat. Обед: Spicy Guacamole, Miracle Whip Free, fat free turkey, fat free cheese, Sara Lee 45 calorie bread, tomato, lettuce, Butterball reduced fat turkey bacon, kraft pudding. Ужин: blue cheese dressing, garlic and Herb tortillas, egg white, fat free cheese, salsa. Перекус/Другое: Lucky Leaf, Magic Prune Brownies!, Cookies and cream, jif, Blue bunny, fat free cool whip. подробнее ...
|
|
2368 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бокс - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
