yanchik1311- Журнал, 30 ноя 18

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2018

100,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 32,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2018:

1135 ккал

Жир: 48,82г | Белк: 124,32г | Углев: 49,02г. Завтрак: Мандарины, Семена Льна, Сыр Маасдам, Красная Цена Миндаль Жареный, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Маасдам, 36 Копеек Кефир 1%, NL International Протеиновые Мюсли Лесные Ягоды. Обед: Шампиньоны фаршированные, Шампиньоны , Салат с креветками, Карп Запеченный. Ужин: Приготовленный Яичный Белок, Куриный Бульон, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Индилайт Гуляш из Индейки, Шампиньоны, Салат с креветками. подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 30 ноя 18

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса