Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2010
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 39,55г | Белк: 75,44г | Углев: 244,69г.
Завтрак: banana, nonfat milk, honey oat blenders, grape nut flakes. Обед: water, strawberry, salsa great value, tomato, lettuce, azteca taco salad shell, refried beans fat free great value. Ужин: water, whole wheat bread, Easy Turkey Spaghetti. Перекус/Другое: blue bunny vanilla fat free frozen yogurt, water, bottled water, Cherry Pocket Pies, kiwi, apricots. подробнее ...
|
|
2029 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Вождение - 48 минуты, Отдыхать - 5 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|
