friskafrilisia- Журнал, 30 ноя 18

Параметры Пользователя friskafrilisia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hari ini bener2 mau coba OMAD (one meal a day), krna selama intermitten fasting bandel mulu, ngemil dikit2. Mulai skrg harus kuat!🙌🏼

61,4 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2018:

808 ккал

Жир: 33,87г | Белк: 38,81г | Углев: 91,10г. Обед: Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Mayonnaise-Type Salad Dressing, Indomaret Abon Sapi, Ketchup , Boiled Egg, Toasted White Bread . Перекус/Другое: Papaya. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

mkn bwh bmr jdinya ya ka klo omad?

30 ноя 18 написано членом: wiaa

@wiaa iyaaa, kalau aku secukupnya aja sih yg pnting imbang semua, karbo protein lemak, + serat dr sayur dan buah2an. Pake snack juga sedikit😂

01 дек 18 написано членом: friskafrilisia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

friskafrilisia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

friskafrilisia- Журнал, 30 ноя 18

Оставить свой Комментарий

friskafrilisia-Изменение Веса