banusnp- Журнал, 30 ноя 18

Параметры Пользователя banusnp | < Предыдущая Запись |Следующий >

setelah dua minggu bb stuck di 87.3 eh tiba tiba hari ini turun jadi 86.6, padahal saya tidak mengubah pola diet. hanya makan sehat saja, eh apa jangan jangan karna barbel dua kiloan saya ubah jadi 4 kiloan?

86,6 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 22,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2018:

1295 ккал

Жир: 49,27г | Белк: 34,97г | Углев: 180,89г. Завтрак: Ikan, Tempe, Ubi Jalar (Manis). Обед: Tumis Kangkung, Roma Marie Susu, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Ужин: NutriSari Jeruk Peras, Incofood Maxcreamer, Oatmeal, Mangga. Перекус/Другое: Kerupuk Makanan Ringan. подробнее ...

2307 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Аэробика - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

banusnp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

banusnp- Журнал, 30 ноя 18

Оставить свой Комментарий

banusnp-Изменение Веса