kuo19750926- Журнал, 30 ноя 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

昨天晚上吃聚火鍋有克制

69,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2018:

1605 ккал

Жир: 40,57г | Белк: 111,70г | Углев: 203,36г. Завтрак: 軟白麵包, 雜糧麵包, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Обед: 滷雞腿, 炒紅蘿蔔, 炒青椒. Ужин: 香蕉, 7-11 博多明太子鮭魚飯糰, 7-11 茶葉蛋, 統一無加糖高纖豆漿. Перекус/Другое: 雜糧麵包. подробнее ...

1917 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 30 ноя 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса