GC8ver6- Журнал, 30 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.7%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1669

70 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2018:

1579 ккал

Жир: 44,70г | Белк: 151,48г | Углев: 150,75г. Обед: 小松菜のおひたし, ニッスイかにクリームコロッケ, 大根の煮物, ミートスパゲッティ, ホキ, セブンイレブン納豆, セブンイレブンサラダチキンハーブ, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: ゆで卵, イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

1716 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 30 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса