Reza_LFC- Журнал, 29 ноя 18

Параметры Пользователя Reza_LFC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2018

90 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2018:

2113 ккал

Жир: 66,27г | Белк: 81,42г | Углев: 273,76г. Завтрак: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Date, Tea (Brewed), Yogurt, First Watch Mushroom & Cheese Omelet, Barbari. Обед: Date, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Ужин: Cabbage, Apples, Maoz Yogurt Sauce, Roasted Potato, Mushrooms, Chicken Breast. Перекус/Другое: Tea (Brewed), Date, Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips. подробнее ...

2767 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

wow good one you 🎅💕

29 ноя 18 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reza_LFC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reza_LFC- Журнал, 29 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Reza_LFC-Изменение Веса