Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2018
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1854 ккал
|
Жир: 90,40г | Белк: 119,93г | Углев: 133,07г.
Завтрак: Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Coffee (Brewed From Grounds) , Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Land O'lakes Butter, Cauliflower , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Land O'lakes Butter, New French Bakery French Baguette. Ужин: Land O'lakes Butter, Land O'lakes Butter, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Trader Joe's Pumpkin Pie, Land O'lakes Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. Перекус/Другое: Profile Orange Drink, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . подробнее ...
|
|
2597 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
