Madele58- Журнал, 29 ноя 18

Yesssss Ik ben blij Eindelijk beloond.
Heb mij vandaag beloond met een grote brood pretzel Die vind ik zo lekker uit Duitsland. Normaal nam ik er elke week 1 en at die in de auto al op. En daarna n.t nog gewoon lunch.
Nu heb ik braaf gewacht tot ik thuis was en dat i.p.v. mijn lunch gegeten Klein beetje jam erop Heerlijk.Ik zit ook gewoon vol Heb er hap voor hap bewust van genoten.

Ik ben er na het weekend weer (Op de telefoon App ga ik wel door n.t)

Maar mijn dag kan vandaag niet meer stuk

99,7 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1285 ккал

Жир: 37,82г | Белк: 61,77г | Углев: 125,25г.   Завтрак: Jumbo Jacht Saus, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Waldkorn Brood, Koffie, Lätta Halvarine. Обед: Aldi Aardbeienjam, AH To GO Pretzel, Thee. Ужин: AH Yoghurt-Kwark Aardbei, AH Varkensvlees Blokjes, Groene Kool, Jumbo Rostirondjes. Перекус/Другое: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Lätta Halvarine, Koffie, Waldkorn Brood, Rode Tafelwijn, Banaan. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Gewandeld - 39 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...