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Guten Morgen! 🙋 Ich wünsche Euch einen wunderschönen Donnerstag 🍵☕🥛 Bei mir ist's heute eher ruhig, ich will hauptsächlich stricken. Hab meinem Sohn einen neuen Poncho versprochen ... den Alten hab ich mir "geborgt" 😉 Ihm war er eh zu groß geworden ... und mir passt er jetzt perfekt 😀
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93,9 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1099 ккал
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Жир: 31,05г | Белк: 88,76г | Углев: 117,04г.
Завтрак: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen, Aldi Paprika, Lutz Apfel- Meerrettich, Wein's Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Hofmaier Hähnchenbrustfilet mit Paprika und Gurken in Aspik, Milkana Cheese Up Deliciously Fresh, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Wasa Roggen Dünn, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Обед: Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, Bärenmarke Die Leichte 4, Body & Fit Eiklar, Milkana Käse Vielfalt, Aldi Paprika, Wein's Schwarzwälder Schinken, Ja! Schlagsahne, Schnittlauch, Ei. Ужин: Schnittlauch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Bio Chia Samen, Gouda, Gut & Günstig Magerquark, Frisch Gepresster Orangensaft, Apfel, Zimt, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Radieschen, Eisbergsalat, K-Classic Linsen mit Suppengrün. Перекус/Другое: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Guten Morgen, na dann wünsch ich dir einen relaxten Donnerstag! Viel Spaß
29 ноя 18 написано членом: Nizzy1988
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Guten Morgen, dann mal viel Spaß 🙋👍
29 ноя 18 написано членом: MoFu27
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Guten Morgen, dann viel Spaß 😁🙋♀️
29 ноя 18 написано членом: Nickidiezweite
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Es läuft...wie immer bei dir. ;)
29 ноя 18 написано членом: Haselmaus3
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Guten Abend,bis ich mal Zeit finde ,ist det Pocho fast fertig 😉 trotzdem noch einen schönen Abend🙋
29 ноя 18 написано членом: buecherwurm_02
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Guten Abend, 😀 ganz fertig ist er noch nicht, ca. ⅔ sind fertig, würde ich sagen. Wünsche Euch einen schönen Abend und später eine gute Nacht 🌜
29 ноя 18 написано членом: phideta
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