ferdir- Журнал, 28 ноя 18

Параметры Пользователя ferdir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2018

81 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2018:

1205 ккал

Жир: 36,94г | Белк: 69,25г | Углев: 147,69г. Завтрак: Vivo Barra de Cereal, Soprole Yoghurt Natural, Huevo, Castaño Pan Molde Integral. Обед: Soprole Yoghurt Natural (155g), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Ужин: Pimientos Verdes, Minuto Verde Cebolla Picada, Trattoria Cous Cous. Перекус/Другое: Trattoria Cous Cous, Arándanos, Soprole Yoghurt Natural (155g). подробнее ...

281 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

ferdir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю