trillium1- Журнал, 28 ноя 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2018

73,4 кг Потеряно до сих пор: 21,0 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2018:

975 ккал

Жир: 27,79г | Белк: 69,41г | Углев: 115,77г. Завтрак: Dairyland Skim Milk, 100% Whole Wheat Pita Bread, Clementines. Обед: Clementines, Brunswick Sardines in Spring Water, Apples, Whole Wheat Bread, Liberte Greek Yogurt 0%, Manitoba Harvest Hemp Hearts. Ужин: Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat), Baked Potato (Peel Eaten), Acorn Winter Squash, Broccoli, Green Peas (Frozen), Red Sweet Pepper. Перекус/Другое: Dairyland Skim Milk. подробнее ...

2022 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 28 ноя 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса