|
😜💪🤫🍗
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1982 ккал
|
Жир: 92,03г | Белк: 133,15г | Углев: 154,98г.
Завтрак: Сильпо Банан, Апельсин, Куриное Филе Вареное. Обед: Наполеон шоколадный, Bounty Bounty, Гречка Отварная, Словяночка Молоко 2,5%, Торчин Кетчуп до Шашлику, Куриное Филе Вареное, Греческий Салат. Ужин: Клафути 2, Соевый Соус, Чумак Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Рогань Сардельки. Перекус/Другое: Омега Меді Бір, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Рыбий Жир из Печени Трески. подробнее ...
|
|
3456 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты, Секс - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
