Zmeyuka- Журнал, 28 ноя 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2018

66,1 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2018:

1442 ккал

Жир: 46,80г | Белк: 46,48г | Углев: 211,96г. Завтрак: Каша Пшенная на Молоке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Кофе. Обед: Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами, Простоквашино Сметана 15%. Ужин: ООО ТХК Хлеб Украинский, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Просто Мёд, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". подробнее ...

2177 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 28 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса