|
Не доедаю на 2100 ккал, в среднем за три дня 1800 ккал и...прощайте набранные граммы :(
|
50,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1897 ккал
|
Жир: 88,41г | Белк: 98,21г | Углев: 181,68г.
Завтрак: Киндер Делис, Киндер Сюрприз, Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Сгущенка, Творог 5%. Обед: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Ужин: Шаурма с Курицей, Киндер Шоко Бонс, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Киндер Сюрприз, Картошка Вареная, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Подсолнечное Масло, Капуста, Морковь. Перекус/Другое: Банан, Перекресток Сырники. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
27 ноя 18 написано членом: Malefisenta_666_
|
Малифисента, ну нафиг пока этот профицит. Посижу еще пойму/подумаю тело.
И плюс это без тренировок 🥺 представляю какого, когда стараешься на профиците😔
27 ноя 18 написано членом: yuuki16
|
Летом он к меня тоже в пролете оказался, зимой немного проще
27 ноя 18 написано членом: Malefisenta_666_
|
Малифисента но, думаю, все получится 🥰
27 ноя 18 написано членом: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
