Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2018
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 21,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1717 ккал
|
Жир: 73,96г | Белк: 55,37г | Углев: 207,67г.
Завтрак: Джаз Арахис с Тростниковым Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками, Kinder Молочный Ломтик, Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Кофе с Молоком. Обед: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Schogetten Black & White, Суп Куриный с Вермишелью, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Ужин: Омлет или Яичница с Овощами. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Sladko Зефир Жевательный, Кофе с Молоком, Ашан Гранат, Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака. подробнее ...
|
|
3921 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Глажка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 минуты, Стоять - 30 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
