camisfersan- Журнал, 27 ноя 18

Параметры Пользователя camisfersan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2018

95,3 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 25,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2018:

1478 ккал

Жир: 47,01г | Белк: 71,56г | Углев: 194,79г. Завтрак: Nescau Achocolatado, Tirol Leite Desnatado. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. Ужин: Sprite Sprite Refrigerante, Polpa Norte Polpa de Morango . Перекус/Другое: Sorvete, Garoto Talento Doce de Leite, Camil Biscoitos de Arroz Integral. подробнее ...

3077 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camisfersan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camisfersan- Журнал, 27 ноя 18

Оставить свой Комментарий

camisfersan-Изменение Веса