Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2018
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1886 ккал
|
Жир: 50,53г | Белк: 111,14г | Углев: 233,51г.
Завтрак: Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup, Horseradish Sauce, Horseradish Sauce, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Land O'lakes Butter, HoneyBaked Honey Baked Ham, Holsum Hamburger Buns. Ужин: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Libby's Pumpkin Pie, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Glory Foods Sweet Potato Casserole, Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Turkey Breast Meat . Перекус/Другое: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) . подробнее ...
|
|
2149 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
