GC8ver6- Журнал, 28 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.8%
筋肉量29.5㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1650

69,4 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2018:

1389 ккал

Жир: 16,18г | Белк: 137,54г | Углев: 197,09г. Обед: しいたけ, ケチャップ, 玉ねぎ, ピーマン, ささみ, 紀文糖質0g麺丸麺, イオン株式会社キャベツの千切り. Ужин: いなば食品ひと口さばみそ煮, イカ, イオン株式会社キャベツの千切り. Перекус/Другое: サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 24 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 1 минута, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 28 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса