Missy motivated- Журнал, 27 ноя 18

Not quite sure what happened there as I feel like Ive eaten a lot more this week. Work party tonight and the outfit I planned to wear is too big.

37,3 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

894 ккал

Жир: 11,71г | Белк: 74,23г | Углев: 138,99г.   Завтрак: Nectarines, Peaches, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Fennel Bulb, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Zucchini, Vinegar, Onions, Cucumber (with Peel), Lettuce. Ужин: Cucumber (with Peel), Prawns, Pickled Celery, Chicory Greens, Sweet Red Peppers, Lettuce, Soy Sauce, Tomatoes, Mustard, Carrots, Sweet'N Low Sweet'n Low, Zucchini, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Cucumber (with Peel), Sea bass Cooked seabass dry heat, Onions. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke (Can), Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Sugar Free Soft Drink, Lemon Juice, Coffee, Nature Made Vitamin C. подробнее ...

1181 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...