Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2010
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1120 ккал
|
Жир: 23,44г | Белк: 64,61г | Углев: 166,55г.
Завтрак: california raisins, non dairy coffee creamer, equal, coffee, instant quaker oatmeal. Ужин: frozen red raspberries, frozen strawberries, Pure Valencia Orange Juice, frozen peaches, ground ginger, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, green giant fresh, Three Cheese Italian Pasta Sauce, thomas' english muffin, 2% Milk Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: sargento string cheese, bear naked, light & fit strawberry, orange. подробнее ...
|
|
2605 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, running - 52 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 32 минуты, Вождение - 1 час и 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 40 минуты, Сидеть - 4 часа и 13 минуты, Стоять - 3 часа и 3 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
