Zmeyuka- Журнал, 27 ноя 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2018

66 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2018:

1587 ккал

Жир: 92,70г | Белк: 102,44г | Углев: 79,59г. Завтрак: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд, Кофе, Запеканка Творожная, Кофе с Молоком. Обед: Булгур с Куриными Желудками, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская. Ужин: Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная. Перекус/Другое: Яшкино Крокант с Миндалем. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 27 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса