Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2012
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1886 ккал
|
Жир: 85,06г | Белк: 102,26г | Углев: 186,59г.
Завтрак: No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, 1% milk, Coffee. Обед: homepride butter top wheat, ranch dressing, chicken cutlet. Ужин: butter, broccoli, ribeye steak, mashed potato. Перекус/Другое: peanut butter, hershey chocolate bar, mike and ike, brach's candy corn, kashi peanut peanut butter. подробнее ...
|
|
2828 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 45 минуты, Стоять - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
