Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2018
|
91,5 кг
Потеряно до сих пор: 38,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2288 ккал
|
Жир: 70,11г | Белк: 127,20г | Углев: 293,98г.
Завтрак: Tia Lia Mermelada Light de Mora, Champiñones, Zapallo Italiano, Huevo Cocido, Versluys Pan de Pascua. Обед: Pepino (Pelado), Vivo Jalea, Costa Chocolate 62% Cacao, Crucero Atún Lomitos en Agua, Frutillas, Lucchetti Tallarines Integrales, Cebollas. Ужин: Tia Lia Mermelada Light de Mora, Costa Galletas de Soda, Lider Papas Duquesas, Yema de Huevo Cocida, Huevo Blanco Cocido. Перекус/Другое: Costa Cereal Bar Frutos Rojos + Yoghurt, Cerezas Rojas, Durazno, Vivo Avena Instantánea, Vivo Jalea, McKay Galletas de Vino, McKay Alteza Helado, Tia Lia Mermelada Light de Mora, Tia Lia Mermelada Light de Mora, Palta, La Vaquita Queso Mozzarella Laminado, Pechuga de Pollo sin Piel, Fuchs Pan Molde Integral, Durazno, Durazno. подробнее ...
|
|
3126 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 17 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 16 минуты, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
