Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2018
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2128 ккал
|
Жир: 101,01г | Белк: 93,43г | Углев: 215,09г.
Завтрак: Банан, Овсяное Молоко, Пуэр, Жокей Кофе, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Вареное Яйцо. Обед: Салат Овощной, Авокадо Авокадо, Чевапчичи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сельдь Соленая, Уха. Ужин: Рестоль Паштет Датский с Утиной Печенью, Болгарский Перец, Лимон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Петрушка, Укроп, Шпинат, Кинза, Руккола. Перекус/Другое: Florina Клетчатка Овсяная с Инулином, Bio Баланс Кефирный 1%, Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля. подробнее ...
|
|
1647 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
adelaida.shtern-Изменение Веса
|
