Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2018
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4296 ккал
|
Жир: 150,31г | Белк: 175,27г | Углев: 554,18г.
Завтрак: Maçã, PFN My Whey, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco. Обед: Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Salutem Galetes de Milho, PFN My Whey, Banana. Ужин: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Bolo de Chocolate, Mousse de Chocolate, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Rissol. Перекус/Другое: M&M's M&M's, Triunfo Bolacha Maria, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Branco, a Super 2000 Caramujo, Super 2000 Baguete Mista, Salutem Galetes de Milho, Banana, Pingo Doce Marmelada Extra, Pingo Doce Tosta de Trigo. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hugovmatos-Изменение Веса
|
