fatfreeme- Журнал, 16 июн 10

Параметры Пользователя fatfreeme | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ok I am back up again. I just got a new scale so I can try to figure out what is going on. According to the scale it says I am 172 pounds with 28% bodyfat and that I have 52% muscles. I am still trying to figure out what that means???? If anyone knows please explain. It says that my ideal weight should be 164 pounds thats just crazy I am a 5'4 female. although people don't see me as fat and I don't look heavy people assume I am just big boned. So now I not only need to lose fat but the only way to appear smaller is I need to lose all of this muscle?
I am confused by the minute.

78,0 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2010:

455 ккал

Жир: 22,75г | Белк: 16,28г | Углев: 50,01г. Завтрак: Egg, peanut butter, rye bread, coffee fat free, banana. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I'm no expert but it means almost exactly what it says, the rest of the % would be water. You never really want to lose muscle unless you're a muscle head and look ridiculous, lol. You want to lose the fat....I believe 28% is right on the borderline of being ok and overweight...so you could aim to get your body fat % to 20. I would do some research online...

17 июн 10 написано членом: kimbulie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fatfreeme-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fatfreeme- Журнал, 16 июн 10

Оставить свой Комментарий

fatfreeme-Изменение Веса